Koristni nasveti

 
Januar 28 2019, 0 komentarjev

Prsti so človekovo najpomembnejše orodje, pri plezanju pa so obremenjeni bolj kot pri večini drugih dejavnosti.

Ublažite bolečine v mišicah na enostaven in učinkovit način
4. Junij 2019 - 12:27, - 0 komentarjev

Športne poškodbe in bolečine v mišicah ali sklepih močno vplivajo na življenje posameznika.

Topla pomlad začetek obdobja, ko preži nevarnost kačjih ugrizov
22. Marec 2019 - 11:39, - 0 komentarjev

Topli pomladanski dnevi že v aprilu, maju in juniju poskrbijo, da se plezališča napolnijo s skalo željnimi obiskovalci. Toplota pa zelo ugaja tudi kačam in zato se pogosto zgodi, da se pod steno plezalci in kače srečajo.

Kako skrbeti za nego plezalskih rok in prstov?
28. Januar 2019 - 21:55, - 0 komentarjev

Prsti so človekovo najpomembnejše orodje, pri plezanju pa so obremenjeni bolj kot pri večini drugih dejavnosti. Ne le, da morajo biti močni in držati, temveč mora biti ravno pravšnja tudi njihova koža.

5 nasvetov za dobro fotografijo v gorah ali med plezanjem
13. December 2018 - 16:45, - 0 komentarjev

Plezalni užitki ali samo obisk gora je nekaj mogočnega, kar nas žene stran od vsakodnevnega tempa življenja in vsak mora imeti znotraj sebe nekaj ljubezni do tega kar počne. Ali je to športno plezanje, balvaniranje, alpinizem ali pa samo gorništvo, ni pomembno.

Strah pred padcem med plezanjem
16. Avgust 2018 - 15:59, - 0 komentarjev

Strah pred višino in strah pred padcem nista nujno povezana – in na srečo se strah pred padcem premaga hitreje.

10 vaj za višji skok pri plezanju
10. Julij 2018 - 19:54, - 0 komentarjev

Pri balvanskem, vse pogosteje pa tudi pri težavnostnem plezanju, je v steni včasih potreben tudi skok – dinamičen gib, bolj znan kot "dyno".

Z izometričnim treningom prstov do boljšega prijema v steni
11. Junij 2018 - 9:51, - 0 komentarjev

Če bi radi izboljšali svoj prijem, je potrebno okrepiti jakost prstov, za kar lahko poskrbite s povsem enostavnimi vajami.

Prehrana in energijske potrebe plezalca
24. Maj 2018 - 11:09, - 0 komentarjev

Mario Sambolec, vrhunski prehranski strokovnjak, predava bodočim prehranskim svetovalcem, bodočim inštruktorjem najrazličnejših usmeritev na Fitnes zvezi Slovenije, o zdravi prehrani ozavešča znotraj našega šolskega sistema. Z ekipo profesionalcev s področja športa in

Rastlina v stenah, ki lahko opeče in povzroči boleče mehurje
15. Maj 2018 - 21:24, - 0 komentarjev

Verjetno se je že marsikomu med bralci zgodilo, da je dan ali dva po plezanju na koži predvsem rok, nog, pa tudi vratu in obraza opazil opekline - majhne rdeče mehurčke.

60 plezalnih tatujev za moške in ženske
23. April 2018 - 12:52, - 0 komentarjev

Danes lahko v gorah in naravi srečate veliko pohodnikov, gornikov, kamor se odmaknejo od vsakodnevnega hitrega tempa življenja in kjer se tudi sproščajo. Za veliko teh pa je svet vertikale, plezanja in alpinizma povsem nekaj tujega in nedostopnega.

Strani